Как согреться в холодную погоду: полезные советы как не мёрзнуть зимой

Зима – волшебное время года, но ее прелесть меркнет, когда морозный холод проникает в дом. Сейчас когда жилье каждого украинца превратился в крепость во всех смыслах этого слова - такая ситуация особенно неприятна. Как быстро согреться дома, если температура воздуха в помещении никак не хочет подниматься выше 18°С? 

В этой статье мы дадим проверенные лайфхаки и полезные советы, которые помогут поддерживать комфортные условия в доме и не мёрзнуть.

Как согреться в холодном помещении?

В суровые зимние дни, когда холод проникает в каждый уголок помещения, важно знать, как обеспечить себе тепло и комфорт. И тогда пребывание в холодном помещении может стать более сносным и терпимым при реализации простых правил. 

Рекомендуется закрывать плотные шторы на ночь, что обеспечивает хорошую изоляцию и предотвращает холодные сквозняки, особенно в темное время суток. А днем, когда солнце светит в окна, наоборот, открывать их.

Использование ковров на полу также считается эффективным методом. Они создают дополнительный слой изоляции, предотвращая потерю тепла через холодные полы, что помогает повысить температуру в помещении.

Соблюдение привычки теплого одевания, такого как ношение женских и мужских свитеров, рекомендуется даже дома. Это не только помогает согреться, но и уменьшает необходимость в повышении температуры в помещении, что может быть более энергоэффективным и экономичным.

Как согреться дома?

Для комфортного пребывания дома к зимнему сезону стоит тщательно готовиться. Но даже если не успели приобрести все необходимые вещи, можно пересмотреть, что есть из личного гардероба. Мужская толстовка одетая поверх гольфа поможет чувствовать себя уютно в прохладной комнате. Но одежда это не все, что понадобиться.

Список необходимых вещей для дома:

• Грелки не дадут мерзнуть при просмотре любимого фильма и помогут согреть кровать перед сном.
• Электроодеяло заменит или дополнит грелки, но стоит помнить о правилах безопасности при использовании. Не стоит включать его на всю ночь и оставлять без присмотра. Также учитывайте, что устройство тянет достаточно много электроэнергии, так что счета за электричество будут выше обычного.
• Что делать если холодно и отопление оставляет желать лучшего? Включите обогреватель. Это может быть масляный в виде батареи, тепловентилятор или инфракрасный обогреватель. Их нельзя ставить вблизи легковоспламеняющихся предметов, так что идеальным вариантом будет установка посреди комнаты. 
• Свечи хоть и не дадут много тепла, но прекрасно согреют душу и создадут романтическую атмосферу в доме. Их также используют и как дополнительное освещение, когда отключают свет.
• Бутылки с теплой водой полностью заменят грелки. С их помощью можно согреться под одеялом, нагреть руки и ноги. Помните, что заливать необходимо именно теплую воду, а не горячую.
• Одеяла и пледы на диванах и креслах не дадут замерзнуть. Это способ не только согреет тело, но и сохранит тепло на текстильных поверхностях на некоторое время.

Женские худи прекрасно подходят для того, чтобы греться в домашних условиях. Выбирайте одежду из натуральных материалов, ведь они лучше сохраняют тепло и дают возможность телу «дышать».

Как согреться без отопления зимой?

В условиях, когда отопления нет или оно оставляет желать лучшего, особенно важно провести тщательную подготовку дома к холодному периоду. Как дополнительный источник тепла рекомендуется использовать обогреватели, упомянутые выше. Также стоит обратить внимание на кондиционеры. Многие производители выпускают модели с функцией обогрева для небольших помещений. Перед использованием следует ознакомиться с инструкцией, в которой указан температурный режим использования данной функции.

Если квартира большая, стоит задуматься над тем, чтобы на время отключения отопления переехать жить в одну комнату, а остальные закрыть. Одно небольшое помещение проще и дешевле обогреть, да и несколько человек своим дыханием помогут этому процессу.

И конечно же теплая женская одежда, которую нужно одевать соблюдая правило нескольких слоев, поможет согреться в холодном помещении. Рекомендуется надевать флисовые или шерстяные вещи, много обниматься и думать о хорошем.

Как согреться без электричества?

В ситуации, когда электричество отключено, и варианты с обогревателями и кондиционерами становятся недоступными, рекомендуется акцентироваться на минимизации возможности проникновения холода в дом. 

Лучше всего надеть на себя теплую мужскую или женскую толстовку поверх легкого свитерка и термобелья. Такой многослойный стиль одежды поможет не очень сильно мёрзнуть. Но для уютного пребывания в доме стоит правильно подготовить его к возможному холоду. Для этого рекомендуется провести несколько несложных манипуляций.

• Подготовка окон. Деревянные окна необходимо проклеить по периметру рамы уплотнителем. В этом случае можно использовать готовые уплотнители из строительных магазинов или создать свой из ткани, поролона или ваты, закрепив сверху скотчем. Пластиковые окна следует перевести в зимний режим, чтобы уплотнитель более плотно прилегал к раме.
• Двери. Балконные и входные двери также стоит утеплить, если воздух беспрепятственно проходит в щели, создавая сквозняк. Если нет уверенности, в каком конкретно месте есть щель, используйте простой способ: поднесите дымящуюся ароматическую палочку к стыку рамы и косяка. На сквозняке дым поменяет направление.
• Минимизируйте потерю тепла. Для этого между батареями и стеной стоит установить фольгированную панель. Таким образом тепло не будет греть стену и сможет полностью концентрироваться в комнате. Также рекомендуется утеплить двери изнутри. Эти действия добавят 1-2°С к общей температуре помещения.

Лучше всего надевать дома мужские худи, ведь они прекрасно согревают благодаря воздушной прослойки, которая удерживает тепло. В случае недостаточности всех мер можно периодически, но осторожно, включать газовые комфорки под присмотром, не превышая 20 минут.

Как согреться под одеялом?

В холодную погоду одеяло является надежным союзником в борьбе с холодом. Для максимального эффекта рекомендуется выбирать одеяла из натуральных материалов, таких как шерсть или хлопок. Они могут заметно повысить уровень комфорта в постели.

Оптимизация температурного режима под одеялом возможна с использованием теплых пижам и носков. Также для этих целей можно использовать женский или мужской гольф в сочетании с кофтой. Воздушные прослойки между телом и одеялом прекрасно помогают согреться. Дополните это теплым чаем или горячим напитком перед сном – результат не заставит себя ждать.

Если дома температура ниже 18°С рекомендуется подкладывать одно одеяло под себя и двумя накрываться сверху. А дополнить этот оазис тепла и уюта можно грелками или бутылками с теплой водой. Таким образом сон станет комфортнее и крепче. 

Как согреться сидя на месте?

В условиях, когда необходимо сохранять тепло, особенно в сидячем положении, важно обратить внимание на эффективные методы согревания. Одним из важных правил холодного сезона является многослойность образа. Мужские и женские гольфы в сочетании с более теплыми кофтами, свитерами или кардиганами идеально подходят для создания комфортного аутфита для любого случая.

Используя на практике эти дополнительные рекомендации, те, кто сталкивается с необходимостью поддерживать температурный комфорт, оставаясь в статике, смогут чувствовать себя уютнее.

Как согреться в школе на уроке?

Для учеников, проводящих длительное время в классе, важно обеспечить себе тепловой комфорт, особенно в холодное время года. Вот несколько практичных рекомендаций:

• Больше слоев в одежде. Рекомендуется выбирать теплые вещи и комбинировать их. Идеальным будет соблюдение метода «3 слоя»: термобелье, свитер, куртка. Вместо термобелья также подойдут мужские или женские лонгсливы из натуральных материалов. Слои обеспечивают возможность регулировать температуру в зависимости от условий в классе.
• Теплые аксессуары. Носите перчатки без пальцев и термоноски, чтобы удержать тепло в течение урока. Также при необходимости надевайте шапки, а широкие шарфы можно использовать как плед.
• Активные перерывы. Используйте перемены между уроками для выполнения небольших физических упражнений. Такие активности улучшат циркуляцию крови, что приведет к согреванию организма.
• Горячие напитки. Если в классе разрешают пить напитки, можно приносить в термочашке чай или кофе. Они помогут согреть организм изнутри.
• Пользуйтесь тепловыми подушками или грелками. Использование тепловых подушек или греющих пакетов поможет создать дополнительный источник тепла во время урока.

Соблюдение этих простых советов не даст мерзнуть ученикам в школе даже в самые холодные дни. Это позволит им лучше фокусироваться на учебе и достижении своих личных целей.

Как согреться на работе?

Когда холодно на рабочем месте, все мысли не об объеме выполненной работы, а только о том, как бы согреть себя или побыстрее покинуть место работы. Чтобы избежать перемерзания, стоит поддевать под основной образ женский гольф, который поможет создать воздушную прослойку.

Одним из самых главных моментов, над которым стоит задуматься: как согреть ноги? Ведь когда они в тепле, телу будет не  так дискомфортно находится в холодном помещении.

• Если есть возможность переобуваться на работе зимой, следует надевать теплые носки и обувь. Основным критерием для выбора этих элементов гардероба должна быть их способность «дышать». Предпочтение стоит отдать натуральным материалам, таким как овчина, чтобы избежать парникового эффекта, который может привести к большему замерзанию.
• В случае постоянного ощущения холода в ногах, рекомендуется использование специальных портативных грелок для обуви. Они бывают термохимическими одноразового использования и электрическими. Термохимический вариант сохраняет тепло от 4 до 10 часов, в то время как электрические грелки могут быть подзаряжены от Powerbank.
• Для тех, кто у кого в основном сидячая работа, рекомендуется приобрести специальную электрогрелку для ног. Такое приспособление облегчит сохранение теплых ног, при этом оставаясь незаметным для окружающих

Не стоит забывать и об одежде. Элегантный женский свитер поможет сохранить тепло и выглядеть модно на рабочем месте. Соблюдая эти простые, но эффективные правила, в офисе будет достаточно комфортно даже без дополнительного обогрева.

Как согреться на улице?

В холодную погоду на улице важно не перемерзнуть, потому что согреться потом будет достаточно сложно. Одно из ключевых правил для сохранения тепла на улице — использование многослойных образов. Слои воздуха между тканями создают эффективную изоляцию и позволяют лучше регулировать температуру тела. Женские и мужские лонгсливы, объемные свитера, утепленные куртки и другие аксессуары, такие как шапки и шарфы, становятся важными элементами гардероба в борьбе с холодом.

Но иногда этого бывает недостаточно, ведь даже надевая на себя все возможные теплые вещи, человек ощущает холод. Этому могут способствовать проблемы со здоровьем, о которых можно и не знать. 

Почему всегда холодно? Возможные причины этого постоянного ощущения холода могут быть связаны с различными медицинскими болезнями. Проблемы с циркуляцией крови, недостаточная активность щитовидной железы, анемия из-за недостатка железа, а также хронические заболевания, такие как сахарный диабет или болезни соединительных тканей, могут приводить к постоянному ощущению холода. При постоянном дискомфорте рекомендуется консультация с врачом для проведения диагностики и определения оптимального подхода к лечению.

Важно помнить, что даже в самую леденящую зиму можно выглядеть стильно. Онлайн-магазин ESPRIT предлагает разнообразный ассортимент качественной и комфортной одежды, способной не только сохранить тепло, но и подчеркнуть индивидуальный стиль. Сделайте выбор в пользу стильных и функциональных предметов гардероба – с ESPRIT каждая зимняя прогулка станет приятным и модным событием.